梦幻海岛, 健康标地! 8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾, 来到碧海连天的"沙漏岛", 设立健身目标, 解锁运动项目, 在这个好身材的天堂里, 进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战, 增加各自队伍的健康资产, 升级健康体验, 最终胜利的幸运岛民可以带着"沙漏岛"的神秘惊喜离开如果您喜欢网站名称（网站域名）分享的《哎呀好身材 第3季》，别忘了推荐给你的好友！

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